コエンザイムQ10
Last Update: 2006/01/28
コエンザイムQ10のFAQ
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コエンザイムQ10のFAQ
脳神経系、胃腸等の消化器系、肝臓等の解毒系、心臓・血管などの循環器系、免疫系、エネルギーおよび新陳代謝のシステム等の人体の各システムを支える化学反応の中心的役割を果たすのが酵素です。酵素が無ければ、消化したり、筋肉を動かしたり、五感を働かす事も出来ません。生命活動の基本に存在するのが酵素です。消化酵素や代謝酵素等があります。
コエンザイムは、補酵素のことで、英語表記はCoenzymesです。補酵素は、その名のとおり、酵素の働きを補助する役割があります。最近有名なコエンザイムは、コエンザイムQ10ですが、コエンザイムQ10は、数あるコエンザイムの一つを意味する名称で、コエンザイムは、それ以外に多くあります。コエンザイムQ10と並んで、最近話題になっていますアルファリポ酸もコエンザイムの一種です。ビタミンの中にもコエンザイムとして能するものがありますし、コエンザイムはすべてビタミンから合成されます。
コエンザイムQ10は、コエンザイム（補酵素）の一種でエネルギー代謝系において重要な役割を果たします。人体が生命活動を行ううえでエネギーを造り出す必要がありますが、そのエネルギー生産は細胞内のミトコンドリアで行われています。血液が運搬してきた糖などの原料をもとに、多くのビタミン、ミネラル、酵素、コエンザイム（補酵素）が作用してエネルギーが造り出されています。コエンザイムQ10は、そのひとつで特に重要な役割を果たしています。
ビタミンは、体内で独自に生成できず、必ず食事等から摂取する必要があるものを言います。コエンザイムQ10は、食物からも摂取することが出来ますし、体内で造りだすこともできます。そのため、ビタミンのような機能を担いますが、厳密な意味ではビタミンではありません。、加齢とともに、コエンザイムQ10の産生量は減少していくと言われています。
牛肉、豚肉、とり肉、イワシ、サバ、サケ、マス、ホウレンソウ、大豆、等です。
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