グルコサミン
Last Update: 2006/01/28
グルコサミンFAQ
リンク
グルコサミンFAQ
グルコサミンは、アミノ糖の一種です。英語表記は、Glucosamineで、化学式は、C6H13NO5です。私たちの身体は自然にグルコサミンを作り出します。 しかしながら、年齢を重ねるに連れ、、私たちは十分な量を生産する能力を失います。 十分なグルコサミンは私たちが滑液を生産するために不可欠です。 それは私たちの軟骨に浸透してて、健康な関節を維持します。 グルコサミン欠乏があるとき、軟骨は硬くなります、そして、骨棘は関節の変形を誘発し、 可動性は制限されるようになります。そして、関節のスムーズな動きが制限される結果を招きます。
サプリメントは、甲殻類や貝類を原料とする場合が多いので、それらにアレルギーを有する人は、サプリメントのグルコサミン摂取に慎重であるべきです。グルコサミンは、糖の一種ですので、糖尿病などで血糖値に異常のある人も注意が必要です。また、妊娠の可能性がある人や、授乳中の人も、控える必要があります。
グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸は、類似した物質で、体内では相互に変換される可能性があると言わますが、
一般には、グルコサミン、コンドロイチンは同時摂取が望ましいとされ、グルコサミンとコンドロイチンを混合したサプリメント
が多く出回っています。
アメリカでは、グルコサミン摂取量の標準は、1日1500mg＝1.5ｇを目安に推奨されています。
リンク
グルコサミンサプリメント