メラトニン ファストディゾルブ(ストロベリー味)5mg90タブレット

メラトニンは、脳の松果体から分泌されるホルモンで、体内時計（サーカディアンリズム）の調整に大きく関与します。具体的には、夜間に分泌が増加し、睡眠を促す作用があるため、人間では時差ぼけや不眠症、夜勤などでの睡眠リズム改善などを目的にサプリメントや医薬品として使用されることが多いです。

1. 役割

• 睡眠リズムの調節
  暗くなるとメラトニンの分泌が増加し、脳や身体に「眠る時間ですよ」というシグナルを送ります。朝になると分泌量が低下し、自然な覚醒を促します。
• 抗酸化作用
  活性酸素を除去し、細胞の老化防止に寄与する可能性があります。

2. メラトニンの応用

• 時差ぼけ（ジェットラグ）の緩和
  海外渡航などで起こる体内時計のずれを早期にリセットするため、メラトニンサプリを用いることがあります。
• 不眠症の補助
  自然な睡眠リズムを取り戻すサポートとして利用される場合があります。
• 夜勤の睡眠管理
  夜間に働く人の睡眠時間帯を安定させるのに役立つとされることがあります。

3. 注意点

• 副作用や安全性
  比較的安全性は高いとされますが、長期連用や高容量摂取は避け、使用の際は医師や薬剤師への相談が望ましいです。
• 妊娠・授乳中
  安全性に関する十分なデータがないため、原則として使用は推奨されません。
• 子ども
  小児に対しても医師の判断なしに安易に使うのは望ましくありません。

4. ペットへの利用

• 犬や猫に処方されるケースもあり、ストレス軽減や季節性脱毛症へのアプローチとして使われることがあります。ただし、人間同様、自己判断での投与は避け、獣医師の指導が必要です。