DMAE700mg50カプセル(CountryLife) 3本 セット

DMAE（ジメチルアミノエタノール）とは？

DMAE（2-ジメチルアミノエタノール）は、脳機能の向上やアンチエイジングに関与する化合物で、神経伝達物質のアセチルコリンの前駆体として働きます。記憶力向上・集中力アップ・肌の若返りなどの効果が期待されています。

DMAEの主な効果・働き

1. 脳機能の向上（記憶力・集中力アップ）

• DMAEは、アセチルコリン（神経伝達物質）の前駆体となり、脳の活動を活性化させる。
• 学習能力・集中力・認知機能の向上に役立つ可能性がある。
• アルツハイマー病や認知症の予防に期待されている。

2. 気分の安定・抗ストレス

• DMAEはドーパミンやセロトニンの調整にも関与し、ストレスの軽減や気分の向上に働く。
• うつ症状や不安の軽減をサポートする可能性がある。

3. アンチエイジング（肌の若返り・シワ改善）

• DMAEは肌の弾力を改善し、シワを軽減すると考えられている。
• DMAE配合のスキンケア製品は、皮膚のハリを向上させる効果が報告されている。
• コラーゲンやエラスチンの生成を助けることで、たるみを防ぐ効果が期待できる。

4. エネルギー向上・疲労回復

• DMAEは細胞のエネルギー代謝を促進し、疲労回復や持久力アップに役立つとされる。

DMAEを含む食品

DMAEは、魚介類に比較的多く含まれています。

✅ DMAEを多く含む食品

• イワシ
• サーモン
• アンチョビ
• サバ
• イカ・タコ など

食品からの摂取量は限られているため、サプリメントで補うことが一般的です。

DMAEサプリメントの用途

✅ DMAEサプリの主な目的

• 記憶力・集中力の向上（学習・仕事・受験対策）
• 認知機能の維持・向上（認知症予防・脳の健康サポート）
• ストレスや不安の軽減（気分を安定させる）
• アンチエイジング・美肌ケア（シワ改善・肌のハリ向上）
• エネルギーアップ・疲労回復（活力維持・パフォーマンス向上）

DMAEの摂取量と副作用

✅ 一般的な推奨摂取量

• 1日100～500mg（個人の目的に応じて調整）
• 認知機能向上を目的とする場合、1日200～400mgがよく使用される。

⚠️ DMAEの副作用・注意点

• 過剰摂取すると頭痛・興奮・不眠の可能性がある。
• 神経系への影響があるため、てんかんや神経疾患のある人は注意が必要。
• 妊娠中・授乳中の使用は避けるのが推奨される。
• 夜に摂取すると興奮状態になり、不眠につながる可能性があるため、朝～昼の摂取が望ましい。