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L-テアニン200mg60カプセル(CountryLife) 2本セット

L-テアニンはアミノ酸の一種で、緑茶や紅茶、特に玉露のような高級なお茶に多く含まれています。ストレス軽減効果や、脳がリラックスしているときに出るα波が増えることで、睡眠の質を向上させます。 [効果] ストレス軽減、睡眠の質の向上をサポートするサプリメントです。 [使用方法] 成人の方は一日に1ベジカプセルを空腹時に服用して下さい。 [注意事項] 妊娠または授乳中の場合、他の薬を服用中や手術の予定がある場合は、ご使用前に医師に相談してください。もし異常が表れた場合は服用を止めて医師に相談して下さい。 [成分]（1カプセルあたり） ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩として） 4.25mg Suntheanine® L-テアニン† 200mg その他の成分: セルロース、セルロース（カプセルシェル）、ステアリン酸マグネシウム、二酸化ケイ素 [メーカー] Country Life(カントリーライフ)Made in USA

¥8800 
  • ブランド: Country Life（カントリーライフ）
  • SKU: LTHNINE200MG60C2
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L-テアニン（L-Theanine）は、お茶の葉（特に緑茶）に含まれるアミノ酸の一種で、リラックス効果やストレス軽減が期待される成分です。

L-テアニンの主な作用

  1. リラックス効果

    • α波の増加を促し、リラックス状態をサポートする。
    • カフェインと異なり、眠気を引き起こさずに落ち着きを与える。

  2. ストレス軽減・抗不安作用

    • 神経伝達物質GABA（γ-アミノ酪酸）の分泌を促進し、ストレスや不安を和らげる。

  3. 集中力・認知機能の向上

    • カフェインとの併用で、集中力や注意力を高める効果がある。

  4. 睡眠の質向上

    • 深い眠りを促し、睡眠の質を向上させる可能性がある。

L-テアニンの主な摂取源

  • 緑茶（特に玉露に多く含まれる）
  • サプリメント（Suntheanine®などのブランドで販売されている）

副作用や注意点

  • 一般的に安全とされているが、過剰摂取すると眠気を感じることがある。
  • 妊娠中・授乳中の方は摂取前に医師に相談した方がよい。
  • カフェインとの組み合わせで効果が変わるため、適量を守るのが重要。

L-テアニンは、リラックスしながらも頭をクリアに保つ成分として人気があり、ストレス対策や睡眠の質改善を目的としたサプリメントに使われています。