トリプトファンは「幸せホルモン」として、近年注目を集めている脳内物質「セロトニン」や、睡眠ホルモンである「メラトニン」を体内で作り出すための材料となる、重要な必須アミノ酸です。 セロトニンは興奮を鎮める働きを持ち、このセロトニンが低下してくるとうつ状態、不安症、恐怖症、多動、不眠症、痛みなどの症状を誘発します。 また、メラトニンは加齢とともに分泌量が少なくなっていき、メラトニンが不足すると不眠や、夜中に何度も目が覚めるなどといった状況に陥ります。 トリプトファンは不安やイライラなどの感情を抑え、精神を安定させる、不眠の改善、眠りの質をよくするなどの効果があります。 [使用方法] 1カプセルを睡眠の30～60分前に、水とともにお召し上がりください。 [注意事項] 子供手の届かない場所に保管してください。 妊娠中、授乳中の方は服用しないでください。 抗うつ剤を処方されている方はご使用になる前にかかりつけの医師にご相談ください。 何らかの疾患がある方、薬を服用中の場合は、ご使用前にかかりつけの医師にご相談ください。 決められた用量を超えての服用はおやめください。 [成分]（1カプセルあたり） L-トリプトファン 500 mg その他の成分：ゼラチン、米ぬか、ステアリン酸マグネシウム
L-トリプトファンは、体内で生成できないため食事やサプリメントから摂取する必要がある必須アミノ酸の一種です。主に以下のような働きがあります。
セロトニンの前駆体：
気分や睡眠、食欲を調整する神経伝達物質であるセロトニンの材料となります。
睡眠のサポート：
セロトニンから睡眠を促すホルモンであるメラトニンが合成されるため、入眠や睡眠の質改善に役立つとされています。
気分の安定：
気分の安定やストレスの軽減、抑うつ症状の緩和に関係しているとされています。
通常の食事で摂取する分には安全ですが、大量摂取すると吐き気や眠気などが起こることがあります。また、抗うつ薬など、セロトニンに作用する薬と併用する際は注意が必要です。